Hydrobike

Diese Aktivität findet auf genormten Fahrrädern statt, die ins Wasser getaucht werden, und ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Trainiert wird die Ausdauer und Kraft, insbesondere der Beinmuskulatur.

Ergänzt werden die Übungen durch Bewegungen, die auch Arme, Rücken und Bauch beanspruchen. Die Übungen können im Sitzen oder – für einen höheren Schwierigkeitsgrad – im Schweben im Wasser durchgeführt werden.

Ideal für: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer, Straffung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie für alle, die ein gezieltes und kontrolliertes Training suchen.