Acqua Alta

Lezione ad intensità medio-alta svolta in acqua profonda, che permette un elevato consumo energetico in totale scarico gravitazionale, senza impatti sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.
Il lavoro coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, con particolare attenzione al rinforzo di addome e core stability, utili per il miglioramento posturale e la prevenzione dei dolori alla schiena.
La lezione può essere svolta con l’ausilio di attrezzi galleggianti come cinture, cavigliere e tubi, che permettono di personalizzare l’intensità.

Ideale per: chi cerca un allenamento intenso ma sicuro, migliorare forza, resistenza e postura, lavorare su addome e stabilità del tronco.