Acquagym

Attività completa svolta in acqua, adatta a tutte le età e a diversi livelli di preparazione. È pensata per migliorare il tono muscolare e il condizionamento generale attraverso esercizi eseguiti contro la naturale resistenza dell’acqua. La pressione idrostatica, unita al movimento, favorisce il ritorno venoso e il drenaggio dei liquidi.
La lezione può essere strutturata a blocchi, concentrandosi su diversi gruppi muscolari in sequenze mirate, oppure con coreografia, combinando i movimenti in una sequenza fluida e ritmata.
Durante la lezione possono essere utilizzati piccoli attrezzi come manubri, cavigliere, tubi e guantoni, utili per modulare l’intensità del lavoro.

Ideale per: chi vuole mantenersi attivo in modo completo e sicuro, principianti e persone di tutte le età, migliorare tono muscolare e circolazione.migliorare il tono muscolare e la circolazione.