Acqua Circuit

Allenamento strutturato a circuito con diverse stazioni in cui ci si può concentrare su un esercizio alla volta. In questo modo si allenano forza, velocità e controllo dei movimenti e si rende il corso dinamico e vario.

L’allenamento è molto efficace per il sistema cardiovascolare e prevede fasi di esercizio e di recupero ben definite.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente: il formatore adatta gli esercizi al rispettivo livello di abilità dei partecipanti.

Durante il corso vengono utilizzati vari ausili come tubi, pesi per le caviglie e guanti. Per gli esercizi viene utilizzata anche la struttura della piscina con parete, gradini e idromassaggio.

Ideale per: chi ama gli allenamenti strutturati e variati, vuole migliorare la resistenza, la coordinazione e la forza e cerca un allenamento completo e stimolante.