Aqua Circuit

Ein strukturiertes Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, an denen man sich jeweils auf eine Übung konzentrieren kann. So trainiert man die Kraft, Schnelligkeit und Bewegungskontrolle und der Kurs wird dynamisch und abwechslungsreich gestaltet.

Das Training ist hochwirksam für das Herz-Kreislauf-System und beinhaltet klar definierte Belastungs- und Erholungsphasen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Der/Die Trainer/in passt die Übungen an das jeweilige Leistungsniveau der Teilnehmer/innen an.

Im Kurs kommen verschiedene Hilfsmittel wie Tubes, Fußgelenkgewichte und Handschuhe zum Einsatz. Auch die Beckenstruktur mit Wand, Stufen und Whirlpool wird für die Übungen genutzt.

Ideal für: alle, die strukturierte und abwechslungsreiche Workouts lieben, ihre Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern möchten und ein umfassendes und anregendes Training suchen.