Hydrobike

Attività svolta su biciclette omologate immerse in acqua, adatta anche a chi non sa nuotare.
Permette di allenare la capacità aerobica e la resistenza muscolare, in particolare degli arti inferiori.
Gli esercizi sono integrati da movimenti che coinvolgono anche braccia, schiena e addome.

Si possono eseguire sia da seduti che in galleggiamento per aumentarne la difficoltà.

Ideale per: migliorare la resistenza cardiovascolare, tonificare gambe e glutei, chi cerca un allenamento mirato e controllato.